寝不足など疲れている時に目の下にクマが出来てしまいます。
それをメイクで隠そうとしますがなかなか上手くできなかったりして苦労します。
規則正しい生活がクマを作らない習慣として良いのは分かっていても、仕事や育児でどうしても不規則な生活リズムになってしまい実際に規則正しい生活を送るのが難しかったり、、。
また、年齢を重ねるごとにクマがなかなか消えなくて、規則正しい生活習慣を心がけたりしても老化によってクマが消えないなど、どの年代においても目の下のクマに悩む方は多いです。
そこで、目の下のクマ対策として今すぐできることや即効性が期待できる目の下のクマ対策方法を紹介します。
手軽にできて即効性も期待できる目の下クマ対策方法は必見です！
寝不足だけじゃない、目の下にクマをつくらない予防策
1つ目はスプーンを使った方法です。
スプーンを使うことで血行不良を改善し、青クマに特に有効な方法です。
- お湯と水をコップに入れて1本ずつスプーンを入れて置く。
- お湯の方に入れたスプーンを取り出し、水気を拭き取って目の下のクマ部分に30秒くらい当てる。
- 水の方に入れたスプーンを取り出して水気を拭き取り、目の下のクマに30秒くらい当てる
これを交互に5回繰り返すと血行が良くなって目の下のクマ改善が期待できます。
当てる時はカーブになっている部分を目の下のクマにフィットさせるようにして強く押し付けないように行うこと、目の下はデリケートな部分なので負担をかけないよう、お湯はぬるま湯で水は常温で行うのがおススメです。
2つ目は「蒸しタオルで温める方法」です。
疲れた時にできる目の下のクマに有効です。
- タオルを水で濡らして絞る。
- 電子レンジで30秒～2分加熱する。
- 好みの熱さにした蒸しタオルを準備して、目の上に乗せてしばらく放置する
こうすると目の周りが温まって血行が良くなっていくのが分かります。
3つ目は「メイク前にマッサージを取り入れる方法」です。
痛みを感じない程度の力で優しくマッサージを行います。
両手の薬指を使い下まぶたの目尻に置き、下まぶたに沿って目頭、上まぶた、上まぶたの目尻の順に指を走らせながら目の周囲を１周させるのを２回から３回繰り返します。
さらに、目頭から目尻への下まぶたのラインに沿ってゆっくりと指を押し当てていき、こめかみのあたりまで行ったら首のラインに沿って下へ指を動かしてリンパを流すようにします。マッサージを行うと目の周囲の血流がほぐれてクマの解消につながります。
即効性が期待できる方法に頼るだけでなく、十分な睡眠をとること、栄養バランスの良い食事など生活習慣を整えることが必要で、予防にもなります。
目の下のクマでも効果的、上手なホットアイマスクの使い方
目の下のクマ対策としてホットアイマスクを取り入れる方法が注目されています。
ホットアイマスクが有効なのは青クマと呼ばれる目の周囲の血流が悪くなって目元の毛細血管が透けて見える状態のクマにホットアイマスクで目元の血行良くすることで改善につながることが期待できます。
ホットアイマスクは色々な種類が販売されていますが、使い方のポイントとして、
- ホットアイマスクの使用時間は１０分程度にとどめる
- 装着した状態で就寝しない
※目元に炎症や異常がある場合は使わない
※使用中にかゆみなど異変を感じたら中止すること
ホットアイマスクは長く付ければ付けるほど効果が高くなるものではなく、パッケージに記載されている使用時間は必ず守り、使用時間を超えて装着しないことが効果を引き出しやすくします。
青クマは血行不良が原因で起こるので温かいマスクを目に付けることで血行を良くして目の周囲の筋肉をほぐしてリラックスした状態へと導いてクマの解消効果につなげます。
ホットアイマスクを活用することと同時に目を酷使し過ぎないようにPCやスマホを見たり操作する時間を減らしたり、適度な運動や湯船にしっかりと浸かることで身体を温めて血行を良くしたり、身体を温める飲み物や食べ物を摂取することも併せて行うとクマの予防にもつながります。
目の下のクマについてまとめ
目の下のクマ対策としてスプーンや蒸しタオルなど、どの家庭にあるアイテムがクマ対策として使えて、今すぐにでも取り入れることができます。
クマが出来てしまう原因として寝不足のイメージが強いですが、PCやスマホなどの画面をずっと見て目を使う時間が多かったりするのも目の下のクマにつながってしまいます。
クマが出来てしまったら対策を行うのではなく、普段から目の下にクマが作らせない生活習慣を心がけることが重要で、予防にもつながります。
クマが出来にくい状態になれば血行が良い状態が続いて、クマの悩みも減らせるでしょう。
